Vidéo : séance Lutter contre le stress

Lutter contre le stress

Vidéo de circonstance puisque dans la situation actuelle, le stress, l’angoisse et la négativité peuvent être omniprésent. Je vous propose donc une séance de 15 minutes afin d’apprendre à évacuer votre stress.

Installez-vous au calme

En sophrologie, la répétition est la clé, alors n’hésitez pas à refaire la séance autant de fois que vous le souhaitez.

Dans la séance

1 exercice de relaxation dynamique

1 relaxation statique 

Il existe le stress positif qui nous permets d’avancer dans notre quotidien et d’atteindre nos objectif. Mais il existe aussi le stress négatif qui nous bloque et il faut savoir faire la différence et apprendre à s’en débarrasser.

“LA VIE DEVIENT UNE CHOSE DÉLICIEUSE, AUSSITÔT QU’ON DÉCIDE DE NE PLUS LA PRENDRE AU SÉRIEUX.”

HENRY DE MONTHERLANT

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