Développez un esprit de champion

Destiné aux sportifs (tout âge) de moyen et haut niveau pour accroitre vos performances

Vous êtes sportifs (de tout niveau) et à la recherche de nouvelles techniques pour un esprit sain dans un corps sain ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé grâce à la sophrologie (et à des exercices de développement personnel) selon votre sport et vos besoins. Que vous soyez en découverte du sport, en reprise ou à haut niveau, la sophrologie sportive une évolution saine et sereine.

Préparation mentale

Utilisation des visualisations positives pour se préparer aux compétitions & anticiper les actions

Booste la confiance en soi

Prise de conscience de ses capacités physiques et mentales

Gestion de la douleur

Apprendre à connaitre ses limites et à gérer la douleur de manière positive.

Comment se déroule l'accompagnement ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé sur huit séances pour atteindre l’objectif fixé lors de la séance découverte. 

Durant l’accompagnement vous aurez également la possibilité de me joindre par mail, vous recevrez après chaque séance un audio de la séance et des fiches pdf’s exercices.

La première séance

Durant 1h / 1h30 nous faisons un bilan grâce à des questions sur votre pratique sportive, votre vie quotidienne et nous fixons ensemble un objectif concret et réalisable à atteindre pour booster vos performances sportives

Les autres séances

Chaque séance  à un objectif précis (une intention) afin d’atteindre l’objectif global. La sophrologie sportive est un apprentissage qui passe par la connaissance de son corps, de son mental, un travail sur la respiration, l’amélioration du sommeil, etc…

Ma méthode

Je suis sophrologue et mentor, ma technique est inspirée de nombreuses pratiques différentes et au travers de mes expériences j’ai acquis beaucoup d’outils de développement personnel que j’utilise durant de mes séances.

mes outils

Hypnose, phénoménologie, relaxation (méthode vittoz), autosuggestion positive, thérapies brèves, PNL, préparation mentale, psychologie positive, méditation, zen, bouddhisme 

Au programme

Optimiser les performances grâce à la conscience de votre corps

Identifier les zones de tensions, avoir de meilleures positions, gagner en précisions

 

Muscler l’acuité attentionnelle, l’attention et être en pleine conscience

Développer votre concentration dans l’ici et maintenant

 

Apprendre à booster la motivation

Développer un état d’esprit combatif jusqu’au bout

 

Développer la maîtrise des émotions

Rendre son stress intelligent et apprendre à relâcher les tensions

 

Croire en soi et ses capacités

Eliminer les croyances limitantes et la peur de l’échec

FAQ

Vos questions les plus fréquentes

L’accompagnement est sur 8 séances à fin d’atteindre un objectif concret et de percevoir de réels changements

Les séances sont espacées d’au minimum 1 semaine à fin de laisser le temps au corps et à l’esprit d’assimiler ces nouvelles connaissances. Il faut donc compter 2 à 3 mois pour l’accompagnement complet.

Ce programme de 8 séances individuelles (audio, fiches PDF et contact par mail compris) est au prix de 800€.

Possibilité de paiement jusqu’à 5 fois sans frais (soit 160€)

Si vous êtes sur Royan ou 10km autour les séances sont à domicile. Pour la France entière les séances sont en visio

Je propose également ces séances en club (en groupe ou en individuel) avec des tarifs sur mesure, merci de me contacter par mail (elise.dautrey@gmail.com) ou au 07.68.00.15.28