La dépression

Combattre la dépression Avant toute chose, la sophrologie peut vous aider dans votre lutte contre la dépression mais ne se substitue pas à une aide médicale Qu'est ce que la…

Continuer la lecture La dépression

Le sommeil

Le sommeil & la sophrologie Journée nationale du sommeil  13 mars 2020 A quoi sert le sommeil ?  La première utilité du sommeil est de permettre au corps et donc…

Continuer la lecture Le sommeil

Gratitude

Neuroscience & pleine conscience La gratitude nous fait du bien.Pouvoir donner de soi et inversement atténue le stress et je pense permet une prise de conscience.Laquelle ?La prise de conscience…

Continuer la lecture Gratitude